Planujesz być dietetyczna i ładna?

Szukaj inspiracji w drogich przez nas obszarach – zajmujemy się zdrowiem oraz urodą. Chętnie śledzimy nowinki kosmetyczne, cierpimy na Wasze badania i różnimy się naszą wiedzą. Przy okazji często dowiadujemy się, jakie produkty kochacie i doceniacie, a następnie też je recenzujemy. Piszemy o dietach i mocnym odchudzaniu. Na blogu przeczytacie artykuły, które pomogą Wam utworzyć własne domowe SPA, i w sekcji FAQ znajdziecie reakcje na nurtujące Was pytania.

Planujesz być dietetyczna i ładna?

Jak zacząć ćwiczyć, jeśli wcześniej tegoż nie robiłam?

Rozpocznij od zaplanowania tylko dwóch ruchów w tygodniu. Treningi te potrafią być bliskie, nawet 30-minutowe. Ustalenie realistycznego końcu stanowi wynikiem do mienia się go, a ponieważ prawdopodobnie będziesz słaba po pierwszej garstce treningów, co świadczy, że będziesz uznawał parę dni na regenerację. W dni bez wysiłków postaraj się również zrobić coś sportowego: robienie czegoś każdego dnia, nawet jeśli stanowi obecne 15 minut marszu, wzmacnia nawyk.

Jak prawidłowo używać zalotki do rzęs?

Cała filozofia liczy na cichym i stałym zaciskaniu zalotki. Ściśnij ją mało, zamiast wyciągać rzęsy na zewnątrz – zbyt mocne ciągniecie pewno je wyrwać. Jak długo należy trzymać zalotkę na rzęsach? Poleca się zaciskanie i przytrzymywanie lokówki przez około pięć sekund. Pamiętaj jednocześnie o podgrzaniu zalotki – przed nałożeniem upewnij się, że nie jest przesadnie gorąca! Ten sposób działa również to, gdyby jesteś duże rzęsy, jakie nie podejmują się łatwo podkręcić.

zobacz również Wolno obrotowa opinia

W który forma pozbyć się przebarwień słonecznych?

Rozpocznij od produktów zawierających klasyczne składniki rozjaśniające, takie jak retinoidy lub witamina C. Jednak produkty dostępne bez recepty zazwyczaj nie są wystarczająco silne, aby mieć duzi wpływ na przebarwienia. Jeśli to chcesz usunąć bardzo silne przebarwienia, musisz porozmawiać z dermatologiem. Może on poradzić użycie kosmetyku na drogę lub braki takie jak profesjonalny peeling chemiczny z zachowaniem kwasów lub rozjaśnianie laserowe.

Jak sprawić, by szminka dłużej zachowywała się na ustach?

Aby szminka dłużej się utrzymała, chcemy więcej niż jej jedynej: w Twojej kosmetyczce powinien odnaleźć się też balsam do ust, korektor w płynie i transparentny puder. Nawilżaj usta balsamem regularnie, by uniknąć nieestetycznych skórek. Następnie nałóż na pełną ich powierzchnię korektor, a gdy wyschnie pomaluj usta pierwszą klasę szminki. Odbij ją na chusteczce, nałóż na usta bezbarwny puder, a następnie jeszcze raz szminkę. I gotowe!

Relaksująca kąpiel SPA

Nie odczuwa nic bardziej relaksującego po długim, ciężkim dniu, niż leczące występowanie w czymś pachnącej, gorącej wannie. Wystarczy dodać bąbelki, świece, kieliszek prosecco, a natychmiast odczujesz niesamowity spokój. Ale korzyści z kąpieli się na obecnym nie kończą. Kąpiel może dodać się do normalniejszego krążenia i otwarcia spiętych mięśni, dzięki czemu będziesz wcale spać i łatwo odzyskiwać siły po treningach, a nawet wesprzeć w przełamaniu zatorów wywołanych przez przeziębienia i alergie.

Kluczem do maksymalizacji czasu spędzonego w wannie i czerpania największych zalet jest używanie odpowiednich składników. Ale przy tak wielu materiałach na zbycie, zawierających wszystko: od olejów, o których wcale nie słyszałaś, po chemikalia, których nie potrafisz wymówić, jak wybrać te odpowiednie? Zanim zaplanujesz następną kąpiel, przeczytaj naszą listę. Oto najbardziej odmładzające i lecznicze składniki, jakie potrafisz dodać do swojej kąpieli SPA:

Miód
Substancja taż stanowi brana od ponad 10000 lat jako zabieg leczniczy stosowany miejscowo na całkowitym świecie. Stanowi więc podstawa antybakteryjna pełna polifenoli – naturalnych antyoksydantów, które działają wzmocnić system immunologiczny i strzegą przed oznakami starzenia się.

Jak używać: dodaj 2 łyżki stołowe miodu do kąpieli, występuj w niej jakiś 15 minut, a następnie dodaj sodę oczyszczoną na 15 minut. To poradzi pozbyć Ci się martwych komórek skóry, nie powodując żadnych podrażnień. Jeśli przewidujesz się osłabiona lub przeziębiona, wykorzystaj nowy przepis: zmieszaj najpierw 250ml cukru, 150ml olejku migdałowego, 4 łyżki cytryny i 4 łyżki miodu oraz 10 kropli eukaliptusowego olejku eterycznego i użyj tego peelingu w ostatniej kąpieli. Od razu poczujesz się lepiej!

Olej kokosowy
Już pewnie słyszałaś to wcześniej: olej kokosowy leczy prawie wszystko, dodatkowo że istnieć w ostatnim moment prawdy – przynajmniej jeśli chodzi o twoją relaksującą kąpiel w domowym SPA. Olej kokosowy nie tylko zapewni miękką, elastyczną skórę, ale ma ponad działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Dzieje się tak, ponieważ, zawiera tłuszcze nasycone, które chronią skórę prostą i nawilżoną. Stanowi toż jeszcze naturalne źródło witaminy E, przeciwutleniacza często powstającego w skutkach do pielęgnacji skóry starzejącej się. Jej proteiny naprawiają i kierują skórę zdrową i dużą.

Gdy go użytkować: by osiągnąć przyjemną, peelingującą kąpiel, połącz około 100ml oleju kokosowego z niewielu łyżeczkami cukru, aby osiągnąć własny peeling do ciała.

Mięta pieprzowa, eukaliptus i drugie olejki eteryczne
Od tysięcy lat te ziołowe zapachy są wykorzystywane także do punktów kosmetycznych, jak a jak środek poprawiający samopoczucie. Produkty to przede każdym łagodzenie stresu, jednak to zmienia się w relacji od tego, jakiego olejku używasz. Rozmaryn poprawia krążenie, mięta pieprzowa ma działanie przeciwzapalne dodatkowo pewnie łagodzić objawy PMS, eukaliptus łagodzi bóle mięśni oraz stawów, ylang ylang poprawia nastrój, a każdy cytrus ma racji antyoksydacyjne. Pamiętaj jednocześnie o olejku lawendowym: lawenda jest że pierwszym zapachem, o jakim zamierzasz, kiedy wyobrażasz sobie relaksującą kąpiel, i wtedy wszystko dzięki jej kompetencje do uspokajania i łagodzenia stresu. W starożytności dawano ją w leczeniu trądziku, swędzenia i podrażnień, ponieważ działa oczyszczająco i odtruwająco na skórę.

Gdy ich odczuwać: Wystarczy dodać pięć do dziesięciu kropli do kąpieli, by zapobiec podrażnień i zwiększonej wrażliwości.

sprawdź również Chcesz być zdrowa i ładna?