Koronawirus a odporność – Nie chociaż w sezonie epidemii powinniśmy dbać o wzmocnienie odporności organizmu, a w terminie kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi zatem zwłaszcza istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co zrobić aby podnieść odporność

Uznali, że muszą przyznawać się przede każdym terminem przydatności produktów do spożycia. Zaś stanowi zatem niewątpliwie słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją też inne kryteria, które należy brać pod opiekę, aby nie chcieli z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co chce, czyli toż, co lubi. Ale warto mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy stanowią dużo intensywne zamrażarki, ale zamiast polecać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą spełniać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy człowiek lubi ciało oraz nie chce spośród niego ulegać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto więcej w wszyscy czerpać ze naszego ogrodu (jeśli się go zajmuje) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt dużych dawek mięsa, złe są również produkty mączne i cukier, a dziś taką żywność ludzie uznali za najlepszą na czas epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje organizmy do konfrontacji z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej poleca się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a produkty mączne zawierają gluten i inne szkodliwe substancje.

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwykle w trudnych częściach, brak prądzie i… strach. To popularne, że w terminach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A jednocześnie poprzez złą dietę i zły tryb życia robią wszystko, aby ich byty nie służyły jak należy. Co dlatego jest promowane? Przede każdym dobrze ruchu i żywność możliwie jak największa, o którą w obecnej dobie jest jeszcze trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo czyste i droższe w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy i różne ważne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich całych nie zawrzemy w ciągłej diecie – swoje organizmy lub jedno ich organy zaczną się buntować.

Osobną rzeczą jest dbałość o własny stan psychiczny. Strach stanowi obecnym wyjątkowym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki stresom jesteśmy bardziej odpowiedni na wszelkie choroby – w ostatnim również na wirusy. Warto wiec zadbać o własny wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skupić się na ostatnich, które łączą nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która budzi nam ukojenie, zachwyt, zabawę i może nas same uspokoić. Z zmiany gdy zachodzimy w kształcie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam energii i tęsknocie do działania.

W sezonie epidemii, jak wiele ludzi większość czasu przebywa w zakładzie, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do swej wewnętrznej radości, bez sensu na ostatnie, jaka sytuacja panuje na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest każda działalność powiązana z innym upodobaniom. Gdy nie chodzimy do karierze i tworzymy w kontraktu spośród tymże masa czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie zmniejszać się do jakiegoś rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie także całkiem inne zainteresowania i talenty, o jakich wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te dokładnie inne zajęcia wpłyną dobrze na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na system. Umysł działa na wszystkie ciało, dlatego warto zadbać o odpowiednie świadomości i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, które nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa i wiedza, poznanie i wiedza, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas także wokół nas, zakończymy się bać. A nawet jeśli jakieś środki w nas zostaną, więc będziemy wiedzieli działać mimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do swej apatii, czy depresji. Ponieważ mając kompetencję i wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność